PILATES / YOGA
TEONA
ピラティス/ヨガ
テオナ
体を動かすことで心が動く
姿勢が変わることで気持ちが前向きになる
内側が整うことで見た目のラインが変わる
体を動かすことで心が動く
姿勢が変わることで気持ちが前向きになる
内側が整うことで見た目のラインが変わる
―TEONA means― 生まれる
“人は2度生まれる”という言葉があります。
1度目は親から、2度目は自分自身から。
親や社会から知らず知らずに譲り受けた価値観を一度見直して再インストールすることで自分らしく楽しく生きられるようになる方が増えて欲しいという想いからこの名をつけました。
健康な体には健全な思考と心が宿ります。
体を整えることで、自分の内側の声がより聞こえやすくなります。
あなたらしい楽しい未来のために、TEONAで体を整えることから始めてみませんか？
全身に備わっている約600個の筋肉。これらは目覚めさせることで身体が美しく引き締まる筋肉と、美的・機能的には使いすぎないほうが良い筋肉とに分かれます。
このクラスでは「体が引き締まる、整う、キレイになる」ために必要な内側にある筋肉を、自身でコントロールしながら繰り返し使うことで、日常生活でも無意識にスイッチが入りやすくなるように導きます。
体はどう使うかによってその先のラインや使い心地が変わります。
頭で理解し体に落とし込むことで、生涯美しくあるための、一生もののスキルを手に入れましょう。
運動量 ★★
難易度 ★
チャレンジ度 －
体のパーツはそれぞれが常に影響し合っていて、毎日そのバランスは変化し続けています。
どんな方にも体の使い方に何かしらかの癖があります。
より快適に普段の生活がスムーズに送れるよう、自分自身にメンテナンスを施すようなクラスです。
今日の感覚を頼りに身体を整える作業は、精神の自立にも役立ちます。
体のパーツを自らのコントロールの元に使えるようになると、心のコントロールも上手になり感情に振り回されることが少なくなります。
本来のノイズのない状態に体を戻していくことで、クリアな思考と健康的な心を手に入れることを目的としたクラスです。
運動量 ★★
難易度 ★
チャレンジ度 ―
| グループレッスン | 毎週同じ時間に開催されるクラスです。 どなたでも、お一人からご参加頂けます。 毎月のスケジュールをご確認頂き、ご予約していただくタイプのスタイルです。 ◎スケジュール 水 10:30 beauty pilates(kanami) 木 10:30 beauty Pilates 金 13:00 beauty Pilates 土 10:30 Online lesson
|
|---|---|
| プライベートレッスン | マンツーマンで行うスタイルのレッスンです。 |
| オーダーメイド グループレッスン |
ご友人同士、ご家族同士、お仲間同士などお客様ご自身によるオーガナイズ（主催）形式のレッスンです。 レッスン内容や強度をご要望に応じてカスタマイズできるのが特徴です。 ご希望の日にちを伺い、そのお時間内でご要望に応じた内容のレッスンをご提供いたします。 2人～5人 レッスン内容：ピラティス、ヨガ、シルクサスペンション（ハンモックを使用するピラティス） |
| オーダーメイド グループレッスン |
ご友人同士、ご家族同士、お仲間同士などお客様ご自身によるオーガナイズ（主催）形式のレッスンです。 レッスン内容や強度をご要望に応じてカスタマイズできるのが特徴です。 ご希望の日にちを伺い、そのお時間内でご要望に応じた内容のレッスンをご提供いたします。 2人～5人 レッスン内容：ピラティス、ヨガ、シルクサスペンション（ハンモックを使用するピラティス） |
| 体験レッスン | 1,000yen |
|---|---|
ドロップイン（単発払い） |
3,000yen |
| 5回チケット |
12,000yen (１回2,400yen) ※有効期限使用日から２か月 |
| 10回チケット |
20,000yen（１回2,000yen） ※有効期限使用日から4か月 |
| 5回チケット |
12,000yen (１回2,400yen) ※有効期限使用日から２か月 |
1人 |
9,000yen |
|---|---|
2人 |
お一人様4,000yen |
3人 |
お一人様3,000yen |
４人 |
お一人様2,500yen |
５人以上 |
一律2,000yen |
3人 |
お一人様3,000yen |
body designer
神奈川県横浜市出身
2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。
学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。
体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。
beauty pilatesとして指導者育成講座をスタートする。
自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオでもレギュラークラスを担当。
アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリーを目的としたクラスも提供。
2020年移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。
店名は“生まれる”の意味。
1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。
TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。
そんな想いが込められている。
RYT200全米ヨガアライアンス認定
BESJピラティス認定
silk suspension®認定
beauty pilates資格養成講座考案
| スタジオ | TEONA |
|---|---|
| 主宰 | Mifa |
| 設立年月 | 2020年9月5日 |
| 住所 | 茨城県水戸市元台町1554-1 |
| 住所 | 茨城県水戸市元台町1554-1 |
| 住所 | 茨城県水戸市元台町1554-1 |
