beauty pilates
あなたの体のラインを決めるのは骨の配列=骨格です
そしてその骨を支えているのが筋肉です
普段の使い方によってその筋肉の状態が記憶され、あなたのフォルムが決まります
骨格を決めるのは筋肉の中でも深層部に位置するインナーマッスル
beauty pilatesでは骨を支えるインナーに働きをかけることで、美しい姿勢、使い心地の良いしなやかな身体を作ります
健康な体には健全な思考と心が宿ります
体を整えることで、思考がクリアになり、マインドが安定します
あなたらしい楽しい未来のために、TEONAで体を整えることから始めてみませんか?
全身に備わっている約600個の筋肉。これらは目覚めさせることで身体が美しく引き締まる筋肉と、美的・機能的には使いすぎないほうが良い筋肉とに分かれます。
このクラスでは「体が引き締まる、整う、キレイになる」ために必要な内側にある筋肉を、自身でコントロールしながら繰り返し使うことで、日常生活でも無意識にスイッチが入りやすくなるように導きます。
体はどう使うかによってその先のラインや使い心地が変わります。
頭で理解し体に落とし込むことで、生涯美しくあるための、一生もののスキルを手に入れましょう。
運動量 ★★
難易度 ★
チャレンジ度 -
初心者 OK
体のパーツはそれぞれが常に影響し合っていて、毎日そのバランスは変化し続けています。
どんな方にも体の使い方に何かしらかの癖があります。
より快適に普段の生活がスムーズに送れるよう、自分自身にメンテナンスを施すようなクラスです。
今日の感覚を頼りに身体を整える作業は、精神の自立にも役立ちます。
体のパーツを自らのコントロールの元に使えるようになると、心のコントロールも上手になり感情に振り回されることが少なくなります。
本来のノイズのない状態に体を戻していくことで、クリアな思考と健康的な心を手に入れることを目的としたクラスです。
運動量 ★★
難易度 ★
チャレンジ度 ―
初心者 OK
グループレッスン | 定期的に開催される60分のクラスです。 どなたでも、お一人からご参加頂けます。(定員8名様) スケジュールをご確認頂き、公式LINEへお問い合わせください。 |
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プライベートレッスン | マンツーマンで行うスタイルのレッスンです。 |
オーダーメイド グループレッスン |
ご友人同士、ご家族同士、お仲間同士などお客様ご自身によるオーガナイズ(主催)形式のレッスンです。 レッスン内容や強度をご要望に応じてカスタマイズできるのが特徴です。 ご希望の日にちを伺い、そのお時間内でご要望に応じた内容のレッスンをご提供いたします。 8名様まで レッスン内容:ピラティス、ヨガ、シルクサスペンション(ハンモックを使用するピラティス) ※シルクサスペンションは4名まで |
オンラインレッスン | お家で手軽にTEONAのレッスンが受講できるサービスです。 身体を変えるために必要な習慣化を実現するためのコンテンツを沢山ご用意しております。 まずはLive lessonの楽しさを体験してみてください。 公式LINEへ「オンラインレッスン体験希望」とお送り下さい。 詳細はこちらから |
beauty pilates 集中講座 | 身体の整え方、ラインの磨き方について学ぶ全10回の動画講座 なりたい体を理解して実現させるためのノウハウを詰め込んだMifaのオリジナルメソッド 詳細はこちらから |
オーダーメイド グループレッスン |
ご友人同士、ご家族同士、お仲間同士などお客様ご自身によるオーガナイズ(主催)形式のレッスンです。 レッスン内容や強度をご要望に応じてカスタマイズできるのが特徴です。 ご希望の日にちを伺い、そのお時間内でご要望に応じた内容のレッスンをご提供いたします。 8名様まで レッスン内容:ピラティス、ヨガ、シルクサスペンション(ハンモックを使用するピラティス) ※シルクサスペンションは4名まで |
体験レッスン | 2,000yen |
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ドロップイン(単発払い) |
3,000yen |
5回チケット |
12,000yen (1回2,400yen) ※有効期限使用日から2か月 |
10回チケット |
20,000yen(1回2,000yen) ※有効期限使用日から4か月 |
5回チケット |
12,000yen (1回2,400yen) ※有効期限使用日から2か月 |
オンラインレッスン(単発払い) | 2,000yen |
5回チケット |
12,000yen (1回2,400yen) ※有効期限使用日から2か月 |
1人 |
6,000yen |
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2人 |
お1人様3,000yen |
3人以上 |
お1人様2,000yen |
3人以上 |
お1人様2,000yen |
body designer
神奈川県横浜市出身
2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。
学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。
体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。
beauty pilatesとして指導者育成講座をスタートする。
自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。
プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。
2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。
店名は“生まれる”の意味。
1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。
TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。
そんな想いが込められている。
RYT200全米ヨガアライアンス認定
BESJピラティス認定
silk suspension®認定
JARTA認定トレーニング理論コース
beauty pilates資格養成講座考案
スタジオ | TEONA |
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主宰 | Mifa |
設立年月 | 2020年9月5日 |
住所 | 茨城県水戸市元台町1554-1 |
住所 | 茨城県水戸市元台町1554-1 |
住所 | 茨城県水戸市元台町1554-1 |