あなたの体のラインを決めるのは骨の配列=骨格です
そしてその骨を支えているのが軟部組織である筋肉です
普段の使い方によってその筋肉の状態が記憶され、あなたのボディラインが決まります
骨格を決めるのは筋肉の中でも深層部に位置するインナーマッスル
Beauty Pilatesでは骨を支えるインナーに働きをかけることで、
美しい姿勢、使い心地の良いしなやかな身体を作ります
健康な体には健全な思考とマインドが宿ります
体を整えることで、思考がクリアになり、マインドが安定し、
この先の未来の方向性が決まります
あなたらしい楽しい未来のために、TEONAで体を整えることから始めてみませんか？
<10回で気分が変わり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる>
ドイツ発祥J・H・Pilates氏の考案したピラティスメソッドをベースに
より女性らしい美しい身体のラインを実現するために
解剖学的な理論と長年の実践を通して体系化された
studio TEONAオリジナルプログラム
ーBeauty Pilatesを習得するためのクラスです
女性の体のラインを美しく、機能性を高めるためには
解剖学的な体に対しての理解と、その実践を楽しく続けることが必要となります
年齢問わずいつからでも美しく、今より快適で使い心地の良い体は手に入る
そのためのHow toメソッドを60分間の中に盛り込んでお届けをいたします
ピラティスを初めて受けられる方に向けたやさしいクラスです
ピラティスの基礎について丁寧にお伝えします
慣れていらっしゃる方の確認にもお使い頂けますので、
回を重ねた方も度々お使いください
▶受けて頂きたい方
・ピラティスを通して体のラインを変えたい
・気になるパーツがありその対処法を知りたい
・美しいスタイルについて諦めたくない
・年齢問わず好きな自分でいたい
・好きな服を自由に着れるようになりたい
・痛みのない快適な体を手に入れたい
・張れること、夢中になれることを見つけたい
運動量 ★
難易度 ★
チャレンジ度 － 初心者 歓迎
毎回1つのパーツにフォーカスを当てて、固くなった筋肉には柔らかさを、
弛んだ筋肉には強さを養いながら見た目に美しく、機能性の高い体に
磨き上げるためのBody workを実践します
全身に備わる骨と筋肉の取り扱い方について、
ワークを通して体に落とし込みながらマットワークで習得した美意識を
日々の生活に徐々に広げていくことで永続的に美しく使い心地の良い体を手に入れます
部分的にフォーカスしながら、正しい使い方を繰り返し再教育をする
トレーニング要素も含まれたクラスです
▶受けて頂きたい方
・ピラティスを通して体のラインを変えたい
・気になるパーツがありその対処法を知りたい
・美しいスタイルについて諦めたくない
・年齢問わず好きな自分でいたい
・好きな服を自由に着れるようになりたい
・痛みのない快適な体を手に入れたい
・頑張れること、夢中になれることを見つけたい
運動量 ★★
難易度 ★
チャレンジ度 － 初心者 OK
体をやさしくゆるめて、ほぐす、癒しにひたる体験をお届けします
全身に備わる骨、関節、筋肉を満遍なくケアしながら本来柔らかい性質であったけれど、
長年の使い方のエラーから頑固に固くなってしまったパーツを
ストレッチやほぐしのワークを通してやさしく解きほぐします
体を構成するパーツの可動域を向上させることから、
Focusクラスの準備としてお使い頂くことでの相乗効果も狙えます
お疲れの日にも緊張なくご受講頂けるクラスです
▶受けて頂きたい方
・激しい運動よりもやさしい調整クラスを探している
・ストレッチやほぐしをメインに体を労りたい
・不眠症に悩んでいる
・疲れがなかなか取れない
・ピラティスを始めてみたいけれどハードルの高さを感じる
・柔軟性を高めて関節の可動域を向上させたい
運動量 ★
難易度 ★
初心者 歓迎
Beauty Pilates中級クラス基本を繰り返し実践する中で、より体を向上させるために、次のステップとしてご受講ください
FocusやHealの基礎があった上での段階になりますので、
そちらをお先に受講いただくことをおすすめいたします
体磨きに終わりはなく、積み上げたベースをより磨き上げる探求と実践の過程をクラスを通して伴走いたします
▶受けて頂きたい方
・ピラティスに慣れてきてよりレベルの高い動きにチャレンジしたい
・ピラティスを通して体のラインを変えたい
・気になるパーツがありその対処法を知りたい
・美しいスタイルについて諦めたくない
・年齢問わず好きな自分でいたい
・好きな服を自由に着れるようになりたい
・痛みのない快適な体を手に入れたい
・頑張れること、夢中になれることを見つけたい
運動量 ★★★
難易度 ★★
チャレンジ度 － 中級者以上
TEONAオリジナルプログラム Beauty Pilatesの理論と古来から伝わる
伝統的なハタヨガのヴィンヤサシステムを融合したクラスです
60分の中でひと呼吸にひと動作をあてながら、アーサナ（ポーズ）を繋ぐ中で、
次第に内側の巡りが高まり、本来の自然治癒力を取り戻すためのクラスです
前半はウォーミングアップと身体の使い方の練習を積み重ねながら、
後半は立位の太陽礼拝の動きにいくつかのアーサナを組み込む構成です
Basicクラスは基本の動きを毎回丁寧に解説をしながら進めて参ります
初心者向けのやさしい内容となりますので、初めての方からお気軽にご参加頂けます
▶受けて頂きたい方
・ヨガを習慣化したい
・常に調子の良い状態をKeepしたい
・不眠症に悩んでいる
・病院に行くまでもないが常に不調を抱えている
・ヨガを通して心のモヤモヤも解消したい
・ふわっとしたヨガは続かない
・理論に基づいたヨガを受講したい
・体が整いご機嫌な毎日を送りたい
・少しのチャレンジをし続けたい
運動量 ★
難易度 ★
初心者 歓迎
TEONAオリジナルプログラム Beauty Pilatesの理論と古来から伝わる
伝統的なハタヨガのヴィンヤサシステムを融合したクラスです
60分の中でひと呼吸にひと動作をあてながら、アーサナ（ポーズ）を繋ぐ中で、
次第に内側の巡りが高まり、本来の自然治癒力を取り戻すためのクラスです
前半はウォーミングアップと身体の使い方の練習を積み重ねながら、
後半は立位の太陽礼拝の動きにいくつかのアーサナを組み込む構成です
ヨガを継続する中でよりご自身を成長させたい方におすすめのクラスです
▶受けて頂きたい方
・ヨガを習慣化したい
・常に調子の良い状態をKeepしたい
・不眠症に悩んでいる
・病院に行く程ではないが常に不調を抱えている
・ヨガを通して心のモヤモヤも解消したい
・ふわっとしたヨガは続かない
・理論に基づいたヨガを受講したい
・体が整いご機嫌な毎日を送りたい
・少しのチャレンジをし続けたい
運動量 ★★
難易度 ★
初心者 OK （初体験の方はBasicクラスからの受講をおすすめします）
| グループレッスン | 定期的に開催される60分のクラスです どなたでも、お一人からご参加頂けます オンライン予約サイトをご案内いたしますので、公式LINEへお問い合わせください ※女性の方向けのクラスになりますが、土曜日12時、13時半からのヨガクラスに関しては男性もご参加頂けます |
|---|---|
| プライベートレッスン | マンツーマンで行うスタイルのレッスンです ※ご新規男性の方に関しましては、現在ご紹介のみとさせて頂いてます |
| オーダーメイド グループレッスン |
ご友人同士、ご家族同士、お仲間同士などお客様ご自身によるオーガナイズ（主催）形式のレッスンです レッスン内容や強度をご要望に応じてカスタマイズできるのが特徴です ご希望の日にちを伺い、そのお時間内でご要望に応じた内容のレッスンをご提供いたします 8名様まで |
| オンラインレッスン | お家で手軽にTEONAのレッスンが受講できるサービスです 身体を変えるために必要な習慣化を実現するためのコンテンツをご用意しております まずはLive lessonの効能を体感されてみてください 公式LINEへ「オンラインレッスン体験希望」とお送り下さい 詳細はこちらから |
Beauty Pilates 集中講座 |
身体の整え方、ラインの磨き方について学ぶ全10回のオンライン講座 なりたい体を理解して実現させるためのノウハウを詰め込んだMifaのオリジナルメソッド 2025年9月開講予定 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
体験レッスン |
2,000yen |
|---|---|
ドロップイン （単発受講） |
3,000yen |
4回チケット |
11,000yen（1回/2,750yen） |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
1人 |
9,000yen |
|---|---|
2人 |
お1人様 4,500yen |
3人 |
お1人様 3,000yen |
4人 |
お1人様 2,500yen |
5人以上 |
お1人様 2,000yen ※最大8名様まで |
| 2回チケット | 16,000yen（1回/8,000yen） 有効期限：使用日より2か月 |
| 4回チケット | 30,000yen（1回/7,500yen） 有効期限：使用日より3か月 ※いずれのチケットもお1人様用になります |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
Mifa
神奈川県横浜市出身
2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。
学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。
体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。
beauty pilatesとして指導者育成講座をスタートする。
自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。
プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。
2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。
店名は“再び生まれる”の意味。
1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。
TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。
そんな想いが込められている。
RYT200全米ヨガアライアンス認定
BESJピラティス認定
silk suspension®認定
JARTA認定トレーニング理論コース
beauty pilates資格養成講座考案
Kanami
Beauty Pilates認定講師
Beauty Pilatesメソッドを習得後、ボディラインを美しく整えるためのクラスを担当
身体に対してのストイックさを生かした、ライン作りを得意とし結果のでるクラスに定評がある
講師からのメッセージ
私自身、ピラティスと出会い、心と身体が整ったことで、
自己肯定感が高まりそれがテオナで皆様に体改善をお伝えする事にも繋がりました
ビューティーピラティスでは、姿勢改善はもちろん、運動が苦手な方や、ディスクワークで疲れている方も、気軽にスタートできるレッスンとなっております
ピラティスを通して、ご自身の身体と向き合える時間を共有できたらと思っております
グループレッスン、プライベートレッスン担当
| スタジオ | TEONA |
|---|---|
| 主宰 | Mifa |
| 設立年月 | 2020年9月5日 |
| 住所 | 茨城県水戸市元台町1554-1 |
| 住所 | 茨城県水戸市元台町1554-1 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。 |
